quarta-feira, 23 de março de 2016

Breve reflexão sobre saúde mental. E as nossas mazelas internas?

Eu enxergo o campo da saúde mental como um terreno sensível, delicado e único. Subjetivo, esse campo tem que ser cuidado com amor e zelo; cuidar bem dele.
Como se fosse um jardim: a terra tem que ser adubada, as sementes plantadas e regadas com cuidado e assim as plantas nascerão. Surgirão várias espécies, estilos, cores, nuances diferenciados. 
Sem reducionismos ou rótulos, respeitar o outro e sua totalidade enquanto ser humano.
Como uma rosa não nasce igual a outra, mas é da mesma espécie, assim é o ser humano. Somos únicos, como as impressões digitais. Por mais que a terra em espaço determinado seja a mesma, cada planta tem que ser cuidada de forma específica: umas gostam mais de sol e menos água, outras preferem mais o frescor do fim da tarde. O ser humano também é assim. 
Creio que quanto mais temos essa consciência, maior a chance de enxergar o outro como único. As comparações do estilo "eu também tive o problema igual do fulano, mas não agi igual a ele", começam a cair por terra. E assim, o respeito e amor ao próximo já começam a ser sonhos mais próximos de uma realidade que é urgente de ser concretizada.
Quando começarmos a compreender primeiramente que eu sou um ser ÚNICO, que não existe ninguém exatamente igual a minha pessoa e principalmente, me respeito, sem pensar em rótulos ou o que o vizinho irá pensar, o controle maçante e excessivo que eu poderia ter referente ao outro, torna-se mais leve.
Eu me aceito e me respeito se é de minha natureza ser mais caseira por exemplo, gosto de curtir o meu lar; mas também respeito as pessoas que curtem as noites, os boêmios que se deliciam com o cair das madrugadas.
E é esse cuidado que tem que haver, cada vez mais no campo da saúde mental. Não é porque o indivíduo tem o diagnóstico X, que todos que possuem o mesmo transtorno será tratado igual (medicamentoso e psicoterapicamente).
Jamais deveríamos esquecer que somos humanos, falhos e por vezes impotentes frente a determinadas situações, principalmente quando cuidamos do outro de alguma maneira. Acredito que quanto mais eu conhecer as minhas mazelas internas e cuidar delas da melhor forma possível, creio que cuidar do outro será uma tarefa “menos dificultosa”. Porque cuidar do outro, depende um primeiro lugar do outro, de sua autorização consciente e inconsciente.
Procuro lembrar para eu mesma que não uso capa de super-herói. Não sou dona da verdade (principalmente a verdade do outro). Mas enquanto humana, falha e ao mesmo tempo, um ser humano que tem vontade de ajudar o próximo, claro que farei sempre o meu melhor, mas jamais farei o impossível.
Então, ampliar a visão frente a nós mesmos e ao próximo, flexibilidade para entender as nuances do indivíduo e enxergá-las, creio que são passos para que possamos cuidar da saúde mental do outro que está em sofrimento psíquico.
Mas, antes de enxergar o outro como ser humano, há uma “missão” importante: primeiramente enxergar a mim mesma como ser humano; daí sim conseguirei enxergar o meu semelhante com mais sensibilidade e realidade.
“...normal era alguém que não foi devidamente examinado.”(Ernesto Venturini,2009)



A IRA DE UM ANJO

https://www.youtube.com/watch?v=8Bp-cgUQpbk

sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

Bicho é tudo de bom...

 
Ter um bichinho de estimação em casa, requer cuidados e tempo para dedicar-se ao novo amigo. Mas existem aspectos ótimos para quem decide por ter um mascote.
Já foi comprovado que, os animais auxiliam no caso de depressão, por exemplo. O amor incondicional que este proporciona, auxilia e melhora o humor de muitas pessoas. Resgata a criança interna de cada um e ajuda a pessoa melhorar o contato e amor com os outros.
Outros benefícios que a interação com os animais proporciona é o controle do stresse e da pressão arterial, chegando a desenvolver menos problemas cardíacos.
Além de reduzir a ansiedade e depressão, os animais incentivam as atividades físicas, por conta dos cuidados e passeios diários.
Em caso de pacientes internatos, eles demonstram a necessidade de melhora rápida, para cuidar do seu mascote (afinal, eles merecem todo o cuidado e carinho).
Portanto, ter um bichinho em casa representa constante companhia, proporciona contato físico, segurança e proteção, faz a pessoa sorrir, alivia situações de tensão e disponibiliza o afeto.
Enfim, BICHO É TUDO DE BOM!

quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Fobia...

Fobia é um medo irracional, exagerado e inexplicável de alguma situação, objeto, animal ou lugares. A ansiedade aumenta e manifesta-se frente a situações particulares. A pessoa costuma apresentar alguns sintomas e sinais, como sudorese,desmaio sensação de morte, tremor e palpitação. A fobia paralisa a pessoa em algumas situações, pois ela evita o estímulo que a faz ter medo, como por exemplo, não passar por cima de uma ponte e ter que dar várias voltas aparentemente “desnecessárias” para chegar ao seu destino.
Os tipos de fobia são:
  • Fobia simples: medo frente a situações concretas e objetos.
  • Agorafobia: medo de locais aglomerados, com muitas pessoas, que tenha dificuldade de sair de maneira fácil, sem ser percebido;
  • Fobia social: a pessoa sente medo em situações que são avaliadas, expostas e observadas, sentem medo de comentários, críticas e humilhações.


Abaixo, algumas fobias:

Aerofobia: medo de ventos, engolir ar ou aspirar substâncias tóxicas;
Acrofobia: medo de altura;
Bacilofobia: medo de bactérias;
Cinofobia: medo de cães;
Demonofobia: medo de demônios;
Escotofobia: medo do escuro;
Fotofobia: medo de luz;
Homiclofobia: medo de neblina;

Para verificar outros tipos de fobia: http://pt.wikipedia.org/wiki/Anexo:Lista_de_fobias

O tratamento consiste em psicoterapia e psiquiatria. Descobrir as causas emocionais com o auxílio medicamentoso auxiliará na qualidade de vida e saúde mental da pessoa.